Taller básico de iniciación a la dietética y nutrición
Las necesidades nutricionales
Las necesidades nutricionales son las cantidades de nutrientes esenciales y energía que cada una de las personas con sus características, necesita para que su organismo esté sano y se desarrolle correctamente.
Se recomienda que de media un adulto necesita una ingesta diaria de entre 2.000 y 2.500 kcal.
Os compartimos un artículo que apareció en La Vanguardia en marzo de 2021, dónde habla sobre los 7 alimentos más ricos en minerales que podemos encontrar:
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